Las Islas de Gran Canaria, Tenerife y El Hierro están en aviso de riesgo para la salud ante la previsión de altas temperaturas en los próximos días, según ha informado este lunes la Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias.
De esta manera, el aviso rojo será del 23 al 25 de julio en Agüimes, Mogán, Santa Lucía de Tirajana, San Bartolomé de Tirajana, Valsequillo y Vega de San Mateo, mientras que Candelaria, Santa Cruz de Tenerife, Artenara, Ingenio y Santa Brígida estarán en aviso naranja. Para La Orotava y El Pinar, el aviso será amarillo.
Sanidad apunta en el comunicado que las zonas afectadas por el calor son municipios que pertenecen a la zona Sur, Este y Oeste de Gran Canaria, con máximas de 34 ºC, y la zona Cumbres de Gran Canaria con 33ºC, zona Metropolitana y norte de Tenerife y a la isla de El Hierro. Para asignar los niveles han establecido un algoritmo que incluye las temperaturas máximas previstas, temperaturas umbrales y factores de riesgo de las 13 zonas de “meteosalud” que se han creado en Canarias para la vigilancia de las temperaturas.
¿Cuáles son las recomendaciones?
La Consejería recueda que hay varios grupos de población a los que les afecta especialmente esta situación de altas temperaturas como ser mayor de 65 años, lactantes, gestantes, personas sin techo, deportistas como los senderistas o los trabajadores. Por ello recomiendan una serie de medidas para que la exposición al calor no sea tan dañina. Entre ellas:
· Permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse cada vez que se necesite.
· Reducir la actividad física y evitar practicar deportes al aire libre en las horas centrales del día.
· Beber agua o líquidos con frecuencia, aunque no se sienta sed y con independencia de la actividad física que se realice.
· Evitar las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.
· Prestar especial atención a: bebes, menores, mujeres embarazadas o lactantes, así como personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (como las enfermedades cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, así como el abuso de drogas o alcohol). Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor.
· Usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
· No dejar a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas).
· Consultar a un profesional sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
· Ingerir comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.).
· Mantener las medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.