Amigo mio, si ya fumar era más malo que darte con el dedito pequeño del pie contra el filo de la mesa, la cosa se ha complicado y es que se ha visto que fumar puede transmitir covid.
Aquí tienes una gran razón.
Los fumadores que estén infectados y sean asintomáticos pueden emitir gotas con covid.
No lo digo yo, lo ha dicho la sociedad española de epidiemología. Además, el riesgo de contagio no solo es para el fumador sino para las personas del entorno.
Muchas instituciones proponen que se aumenten los espacios sin humo y os recuerdo que el humo del tabaco pone en riesgo la salud de todos.
Desde Sanidad también alertan de que fumar se asocia a una progresión negativa de la Covid-19 y con resultados adversos.
Cuando exhalas humo del tabaco hay una transmisión del virus a través de las gotas de flugge.
Se recomienda seguir medidas especiales de higiene en relación al consumo de productos del tabaco. Evita su consumo en ambientes comunitarios y si fumas, realízalo en espacios abiertos y separados.
Si después de leer esto quieres dejar de fumar te digo:
1. Fija una fecha para comenzar. Antes de esa fecha reduce el consumo de tabaco.
2. Haz una lista de las razones por las cuales quieres dejar de fumar.
3. Identifica los momentos en los que eres más propenso a fumar. Aquí se me ocurren varios, café , noche con amigos, etc.
4. Comunica a tu familia que quieres dejar de fumar. El apoyo de todos es fundamental.
5. Elimina todos tus cigarros y limpia todo lo que huele a humo.
6. Acude a tu farmacia y pregunta por tu programa de deshabituación tabáquica. Tu farmacia está formada para ayudarte.
7. Cambia tu estilo de vida. Haz más ejercicio para disminuir la ansiedad. Puedes masticar chicle o chupar ramas de canela.
8. En Canarias, tienes un programa donde tu médico puede ayudarte. Consulta con él.
Cada cigarro que NO fumes, te hace bien.