Hoy es20/07/2019a las02:07:15

6 remedios caseros para evitar que nuestro estómago sufra esta Navidad

  • 0
POST_BANNER_01

6 remedios caseros para evitar que nuestro estómago sufra esta Navidad

Salud y Bienestar
6 remedios caseros para evitar que nuestro estómago sufra esta Navidad

Comidas en exceso | IMAGEN DE LA RED


ALIMENTOS COMIOSOS

6 remedios caseros para evitar que nuestro estómago sufra esta Navidad

Desde AtlánticoHoy queremos que pases unas fiestas con la mejor salud, por ello damos algunos consejos para ayudarte a evitar las digestiones pesadas

AtlánticoHoy
AtlánticoHoy
AtlánticoHoy
AtlánticoHoy | Santa Cruz de Tenerife | 2019-02-16 05:00:03

POST_BANNER_02
Entre las comidas de empresas, fechas tan señaladas como el 24, 25 o 31 de diciembre y las reuniones con los amigos, salimos mucho más a comer fuera de casa y esos excesos acaban repercutiendo en nuestra salud. Tantas comidas de celebración en tan poco tiempo pueden provocarnos sensación de pesadez, dolor estomacal, indigestión o acidez

Las molestias también pueden aparecer cuando ingerimos determinados alimentos o bebidas que acaban por irritar el estómago, como diferentes salsas, dulces, chocolates, o bebidas alcohólicas, propias de esta época del año, advierte Inti, medio de comunicación especializado en la vida sana y comida saludable.

Los síntomas de la indigestión propios de estas fechas son el malestar, dolor, ardor en la parte alta del abdomen (boca del estómago), náuseas, eructos, vómitos y esa sensación que llamamos "estar llenos". Para evitarlo, desde AtlánticoHoy queremos enseñar diferentes remedios caseros para que nuestra digestión sea mejor y aprovechar estos días de forma saludable. ¡Toma nota!

El zumo de limón con bicarbonato de sodio. La naranja y el limón son cítricos que alivian la pesadez del estomago porque estimulan la producción de bilis, desintoxica el hígado y acelerar la digestión. De este remedio no debemos abusar porque puede causar acidez. La elaboración es sencilla: exprimir un limón, añadir un vaso de agua y una cucharada de bicarbonato de sodio.
Antes hablamos de la naranja, pero vamos a concretar más. Durante la digestión la naranja puede dar alivio porque contiene ácidos naturales, en concreto ácido cítrico y ascórbico. Una de las formas de ingerirla es tomar un zumo antes de las comidas pesadas. Esto ayuda a que el ácido estomacal aumente y mejore la capacidad de digestión. Si la naranja no es de nuestras frutas predilectas, otra opción es la piña.
El yogurt con papaya es un excelente digestivo, perfecto para cualquier postre. Es uno de los mejores alimentos que hay para hacer la digestión de una forma adecuada para proteger al estómago de la acidez natural. Si añades los yogures probióticos se convierten en una excelente opción para mejorar la flora intestinal. La papaya es una fruta rica en papaína, esta es una enzima digestiva y se aconseja tomarla cuando sufres de indigestión, pesadez y haz ingerido proteínas de origen animal. La elaboración es muy sencilla, pones yogurt natural en un bol, trozos de papaya y listo para comer.
El jengibre es otro de los alimentos que nos ayudan a quitar esa sensación de pesadez propia de estas fechas. Podemos ingerirlo en rodajas y con un poco de sal. Esto estimula los jugos digestivos y mejora el flujo de las enzimas. Para obtener alivio de hinchazón, calambres, gases y dolor de estómago podemos tomar té. Para ello sólo hay que añadir unos trocitos de jengibre, o media cucharada de jengibre en polvo en una taza de agua caliente y dejarla reposar dos o tres minutos. Si sufres de indigestión, añadir a tus comidas el jengibre es una forma de evitarlo.
La canela es eficaz cuando sufrimos problemas de indigestión porque ayuda al proceso de digestión. Una de las formas de tomarla es con té de canela añadiendo media cucharada de canela en polvo a una taza de agua hirviendo y dejarla reposar unos minutos. Si la bebes mientras esta caliente el resultado será inmediato. Además, la podemos conseguir en cualquier supermercado.   
Otro té que causa bienestar es el de hierbas. Este debemos tomarlo después de las comidas para controlar la indigestión, entre otras cosas. La mejor hierba para la indigestión es la menta que nos proporciona alivio al instante. Otras son la hierbabuena o la manzanilla, que sirven para calmar los problemas estomacales. 


POST_BANNER_03

POST_BANNER_04
OPINA SOBRE ESTA NOTICIA
0

Para comentar inicia sesión o regístrate

Iniciar sesión Regístrate

POST_BANNER_05
TAMBIÉN EN SALUD Y BIENESTAR

POST_BANNER_06
NOTICIAS DE PORTADA

POST_BANNER_07
MI CIUDAD
CANARIAS
ACTUALIDAD
SUCESOS
EMPRESAS
ATLÁNTICO BLOG
+ ATLÁNTICOHOY
CANALES
ATLÁNTICO MODA

POST_BANNER_08